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春季女人吃什么对皮肤好  

2014-04-15 10:32:57|  分类: 健康 |  标签: |举报 |字号 订阅

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   本文导读: 春季虽然气温上升,但皮肤依然干燥。很多女性的皮肤就开始发干、甚至出现脱皮、松弛、老化的现象那么,春季女人吃什么好呢?

  春季虽然气温上升,但皮肤依然干燥,特别是女性朋友,对于春天干燥的天气甚是无奈。一到了春天,很多女性的皮肤就开始发干、甚至出现脱皮、松弛、老化的现象。专家提醒女性朋友,在春天要想让皮肤继续保持柔润、有弹性、有光泽的状态,在饮食上就要提高警惕了。那么,春季女人吃什么好呢?

 

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  春季女人吃什么好:胡萝卜

  维生素a特别有利于皮肤的润泽作用,而胡萝卜中所偶含有的β胡萝卜素,可以在小肠内转化成维生素a。多吃一些含有维生素a的食物能使人的皮肤柔润、光泽、有弹性。饮食中如果缺乏维生素a,会引起皮肤干燥、角质代谢失常,易松弛老化。


  2、β胡萝卜素属于脂溶性营养素,只有在油脂中才能被人体吸收。所以,应该用油炒胡萝卜,或与其他含油脂类食物同食。》》
常吃香蕉有什么好处?  让女性迅速衰老的四个坏毛病  1、在吃胡萝卜的时候最好是能切碎、煮熟了吃,这样才能充分释放出胡萝卜中所有的营养素,人体也才能更好的吸收以及利用。

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